divendres, 30 de maig del 2014

Sessió pràctica

Una de les jugades bàsiques en equip que més es practiquen als entrenaments són les parets. Un entrenament al que recorrem més habitualment és la combinació de pase, paret, control amb la planta del peu al primer toc, i xut directe a porteria.

                            

El primer jugador, situat a un extrem del mig camp, té que fer un pase al número dos, suficientment fort com per a que aquest pugui fer un control amb la planta del peu per poder situar la bola quasi damunt de l’àrea de punts. Llavors, el jugador número u corre, i fa un xut directe sense control a la porteria. El jugador u ocupa el lloc del dos, el dos amb el tres i així successivament.


El tres i el quatre esperen el seu torn. Quan els dos primers han fet la paret, acte seguit la realitzen ells, i, si es fa tot correctament, es tracta d’un exercici bastant actiu.

Posicions bàsiques


Aquesta és la posició de joc habitual. A l’iniciar el joc, els jugadors acostumen a ficar-se amb aquesta posició, ja que és la que primer s’aprèn i la més fàcil de dur a terme. Tal i com es veu a la imatge, és una posició defensiva i atacant a la vegada, l’únic que per a atacar les ales estan més a prop del pivot i s’obren, per defensar, més a prop del tanca i tancades.





Quan l’equip ataca i puja, el més habitual és que la tanca es quedi pel mig camp, per si en cas de que la jugada sortís malament i la pilota tornés endarrere, poder aturar-la a temps. No necessàriament té que estar la tanca baix. Un ala també pot fer la mateixa funció i deixar pujar al tanca.



                 



Aquesta és un altra posició d’atac. No és tan habitual com l’anterior, però també es realitza en molts equips. En aquesta posició es tenen que realitzar més passes que en les anterior, per així poder distraure el contrincant.



Comparativa entre diferents posicions del jugadors

Al futbol sala hi participen cinc jugadors de cada equip: l’ala, el pivot, el porter i la tanca.

Ala

L'ala o els ales són els jugadors que estan més enganxats a les bandes per obrir o eixamplar el camp.
Aquests jugadors són caracteritzats per la velocitat per això juguen a les bandes, i depèn de la col·locació que vulgui l'entrenador, juguen dalt amb el pivot o avall amb el tancament. Les ales han de defensar i atacar gairebé al mateix temps. Al futbol sala defensen i ataquen tots, però les ales més encara.

Pivot

Aquest és el jugador amb més responsabilitat de l’equip. El seu treball és principalment la defensa, ha de marcar al tanca contrari, tancar espais i arribar a la seva zona defensiva si la pilota passa a aquesta zona. En les jugades de pilota parada, és la seva responsabilitat marcar al pivot per davant.

Tanca

Té la responsabilitat de marcar al pivot, anticipar qualsevol pilota que ingressi a la seva posició, i evitar les rematades des de la zona defensiva. Es col·loca normalment davant la seva àrea de meta, una mica enrere dels seus altres companys, i ha de saber cobrir l'esquena dels companys i navegar pels diferents espais que es presentin.

Porter


És la persona que s'encarrega de defensar l'arc perquè l'enemic no aconsegueixi anotar un gol. El seu treball és directament defensiu, coordinant segons els moviments dels seus companys. Com que té bona visió sobre el camp de joc, lidera l’equip.

Aspectes reglamentaris

L’aspecte reglamentari del futbol sala és bastant extens, però aquestes són els punts més importants per poder dur a terme el joc:

El terreny de joc




La terreny de joc és un rectangle on les mesures són de 40 metres a les línies de banda i 20 metres a les de fons.

L'àrea de porteria és una "semicircumferència" que està a 6 metres de la porteria.

El punt de penal està a una distància de 6 metres de la porteria, pintat sobre la línia de l'àrea.


La línia de doble penal està pintada a una distància de10 metres de la porteria.

Aspectes tècnics

La conducció

És l'acció tècnica que realitza el jugador de controlar i manejar la pilota mentre roda pel terreny de joc.

Hi ha bastantes coses a tindre en compte sobre la conducció:

  • La pilota s’ha de conduir el més a prop possible del peu per reduir el risc que s’escapi o de que la prenguin
  • Cal aixecar la vista per tenir visió de l'entorn per poder jugar amb els altres membres de l’equip i esquivar o protegir la pilota davant els contraris
  • No cal abusar de la conducció, perquè un mal ús pot fer que perdem la pilota contra l’adversari
  • Una conducció s’ha de fer en ocasions on sigui fàcil avançar amb la pilota als peus

Control o recepció

Consisteix en fer-se amb la pilota, dominar i deixar-la en posició i condicions per a ser jugat immediatament amb una acció posterior. La pilota pot ser controlada amb totes les parts del cos menys amb les mans o braços, excepte en el cas del porter.

Les formes i superfícies de contacte més freqüents són:

  • Amb la planta del peu
  • L'interior i l'exterior del peu
  • Esmorteir l'impacte amb l'empenya, amb la cuixa, amb el pit, etc.
  • Amb el cap




El pase

És l'acció tècnica que permet establir una relació entre
dos o més components d'un equip mitjançant la transmissió de la pilota per un toc o xut.

La pilota sempre és més ràpida en el seu desplaçament que els jugadors; per tant, per traslladar la pilota d'un punt a un altre del terreny, la passada sempre serà una molt millor opció que no pas la conducció.

La passada es pot realitzar amb totes les superfícies de contacte que permet el reglament, però les més habituals són amb el peu i amb el cap.

El xut

És l'acció tècnica que consisteix a enviar la pilota sobre la porteria contrària. És l’acció més important del futbol i l'últim cop de pilota que realitza un atacant sobre la porteria contrària.

  • Tàcticament hi ha una sèrie d'aspectes a tenir en compte per qui tira:
  • Es realitza el tir quan sóc el jugador més ben situat
  • Quan m’ho permet la distància al defensor i el seu desequilibri
  • El tir es realitza d’es d’una distància a porta en la qual el jugador tingui un alt percentatge d'encerts segons el seu nivell
  • Com més centrada és la seva posició a porta, majors són les probabilitats de gol


El regateig

És l'acció tècnica que ens permet avançar amb el pilota, conservant i superant l'adversari per que no intervingui en el joc.

Factors a tenir en compte:

  • L'objectiu és enganyar al contrari
  • S'ha de tractar de mantenir protegit la pilota i allunyada del defensor
  • S'ha de realitzar en zones de mínim perill, per si hi hagués pèrdua de possessió de la pilota